小編閒話家常~想正確養生，先了解中醫理論(一)

想正確養生，先了解中醫理論（一）扶正祛邪　

我們都知道＂養生＝治未病＂，但小編總是覺得這詞太籠統，因為牽連廣泛也過於莫測高深，涵蓋實為太廣。
那到底要如何可以讓我們從只知道　保持健康＝維持良好生活作息，進而把＂養生＂帶入生活中，
讓＂養生生活＂模式幫助我們能夠常保健康身心狀態呢。
又，怎麼用更淺顯易懂的方式傳達給大家也能夠更親近及了解傳統養生，中醫養生之道也是小編一直在思考
與不斷學習的部份。
 

中醫重視人與自然間的合諧，即「天人合一」的觀念。
奧妙的中藥醫學被使用了幾千年，又是以植物為藥方，同為大自然中生物的我們實要懂得愛惜與不妄費。
    中醫講求［扶正祛邪］西藥雖能快速針對症狀［祛邪］，但症狀解決的同時身體可能也需承受其副作用，以及元氣大傷的病後虛弱。
(註：傳統中醫認為人體的五臟六腑、五體、五官與自然界的五方、四季、五味都有著相應的關係，五臟之間相互滋生、相互制約。
所以我們常會聽到什麼陰陽五行...等。而，讓其維持平衡狀態，寒暖燥溼平衡，就不易受＂邪＂所侵，人就不會生病。）
外邪，指（風、寒、暑、濕、燥、火）及其他外傷因素。
驅除外邪，防止外邪侵犯是養生的目的，這一觀點始终貫穿于中醫養生的整個過程中。

    我們可以把中醫裏所謂"邪氣"用較簡易的方式去理解，可以把它想像成那些會讓我們生病的病源細菌等，我們會生病，便是邪氣在和
正氣的戰爭後壞人勝算較高的情況。所以我們要祛除邪氣（增加援兵打勝仗）更要保持強大。有著強大的兵團，一般敵人看了都要畏懼三分了～
所以，正氣充沛，則人體有抗病能力，疾病就會減少或不發生；若正氣不足（軍力薄弱）外邪便易入侵，疾病就會發生和發展。

因此，使用扶正的藥物或其他方法，以增加體質，提高抗病能力以達到戰勝，便是我們該作的，也是我們的目標。

    正所謂上醫不治已病治未病，治未病的意思就是要防止生病，就是身體正氣充足了，人就不易生病了。